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문수산 정상 등반(김포시, 해발376m, 22.11.13) 등산 코스 : 문수산 산림욕장 제1주차장 -> 전망대 -> 남아문 -> 중봉쉼터(헬기장) -> 정상(장대지) -> 남문방향능선 -> 산림욕장 주차장 소요 시간 : 14시30분~17시30분 3시간 이동 거리 : 5.5km 문수산은 정말 경관이 최고였다. 한강하구와 염하강으로 둘러 쌓여 있어서 너무 아름다웠다. 돌을 모아 쌓은 문수산성도 장관이었다. 전망대 정자에서 풍경에 취한 나머지 정상으로 가는 표지판을 발견하지 못했다. 그래서 계단으로 한참 내려갔다는... 중간에 하산길임을 깨닫고 다시 정상으로 향했다! 미안~ 문수산 정상에는 장대지라는 옛날 문수산의 장수가 명령을 내리던 곳이 있었다. 장대지에서 간식과 음료수를 마시며 좀 쉬고 바로 하산길로~! 하산길은 계단데크가 잘 되어 있어서 금방 내려올 수 있다.. 2022. 11. 13.
소요산 정상 등반(동두천시, 해발587m, 22.11.6) 산행 일자 : 22. 11. 6 등산 코스 : 소요산 관광지원센터 주차장-> 일주문 -> 구절터 -> 공주봉 -> 샘터하산로 -> 의상대 -> 나한대 -> 선녀탕입구하산로 -> 선녀탕입구 -> 자재암 -> 일주문 -> 관광지원센터 주차장 소요 시간 : 5시간 이번 산행은 새로운 등산화와 등산캐리어를 준비해서 출발하였다. 등산 캐리어는 당일 아침 동두천에서 당근 직거래로 8만 원에 구매했다. 아기띠보다 더 안정감있고 편하다. 소요산 관광지원센터 주차장에 주차를 하고 근처 식당에서 2천 원짜리 어묵을 사 먹고 출발하였다. 소요산 3코스는 정말 경사가 가파르다. 평지가 없고 계속 올라가는 길의 연속이다. 돌계단과 나무계단들이 끊임없이 나온다, 그래서 그런지 사진이 별로 없다. 공주봉에는 넓은 쉼터 데크가 잘 .. 2022. 11. 9.
선택과 집중 나는 너무 하고 싶은 일이 많다. 오늘 생각난 하고 싶은 일은 바로 '가족합주' 아름다운 음악 선율에 맞춰 각자의 악기로 같이 연주하는 상상을 하니 절로 흐믓하다. 하지만 이것 또한 작은 실행을 시작해야 이뤄질수있다. 하고 싶은 악기부터 정하고, 어떻게 배워야할지, 연습을 어떻게 해나가야 할지를 구체적으로 계획해야한다. 요즘의 나는 의욕만 너무 앞선 것 같다. 목표한 프로젝트들이 뒤죽박죽 섞여 머리속이 복잡하다. 하고 싶은 프로젝트가 많이 있다면 그것들의 우선순위를 정하자. 온 정신을 집중해서 하나씩 이뤄나가자. 여러가지를 한꺼번에 완벽하게 할 순 없다. 전혀 급하지 않다. 선택과 집중이다. 2022. 11. 1.
소아과 약국 노트 프로젝트를 시작합니다. 1. 소아과에서 흔히 만나는 질병별 정리. ex)돌발진, 물사마귀, 수족구, 수두, 두드러기, 비염, 천식, 아토피, 중이염, 모세기관지염, 장염, 코로나, 독감, 폐렴, 변비, 야간뇨, 다뇨증 등등... 증상과 치료법, 처방약에 대해서 적기 2. 영양소에 관해서 종류별 정리. ex)유산균, 비타민A,B,C,D,E, 아연, 칼슘, 마그네슘, 철분, 요오드, 아미노산, 효소, 오메가3, 홍삼, 한방제제 등등.. 기능과 용도, 연령별 적정량에 대해서 적기 3. 유,소아,청소년들에게 추천해주는 영양제 제품별 정리. ex)마이타민, 킨더츄, 튼튼시럽, 잘크톤, 조은아이, 티라노, 셀티아이, 드시모네, 듀오락, 츄어블아연, 징크드롭, 비타민d드롭, 프렌디, 푸룬올리고꿈이, 키즈오메가3, 더팜액상철분, 렛잇비, 등.. 2022. 10. 31.
감악산 정상 등반(파주시, 해발675m, 22.10.30) 산행 일자 : 22.10.30 등산 코스 : 감악산 출렁다리 제1주차장->출렁다리->운계폭포->범륜사->묵은밭->만남의숲->감악산정상 소요시간 : 12시 30분~17시 30분 (총 5시간) 1 시간 걸려 제1주차장에 도착 후 30분을 기다리고 겨우 주차에 성공했다! 주차비는 하루 종일 2천 원 범륜사에는 조그만 카페도 있었다. 심지어 매우 저렴했다. 커피가 1500원. 화장실도 잘되어있고 안 먹어봤지만 묵밥, 비빔밥도 제공되는 듯하다. 정상가는 마지막에 애매하게 갈라진 길이 나오는데 하얀 컨테이너 박스가 철조망으로 쳐져있는 오른쪽으로 가야 편하게 갈 수 있다. 감악산 정상에는 매점이 있었다. 아이스크림과 컵라면, 얼음물, 얼음 막걸리를 팔고 계셨다. 하준이와 아이스크림을 하나씩 사 먹었는데 정말 꿀 맛이.. 2022. 10. 31.
독서 천권 프로젝트 중입니다. 22.10.30 2019년 10월 15일 프로젝트 시작 후 약 3년간 현재까지 읽은 책 총 216권. 내 몸에 맞는 영양제는 따로있다(박용우) 부의 추월차선(엠제이 드마코) 최진기의 경제상식 오늘부터1일(최진기) 모르면 호구되는 경제상식(이현우) 언스크립티드(엠제이 드마코) 왜 주식인가?(존 리) 대한민국 땅따먹기(서상하) 파이어족이 온다(스콧 리킨스) 제로 투 원(피터 틸) 충전수업-쩐의 흐름편(양보석) 아빠의 첫 돈공부(박성현) 나는 오늘도 경제적 자유를 꿈꾼다(청울림) 수도권 알짜 부동산 답사기(빠숑) 상가투자 비밀노트(홍성일) 대한민국 청약지도(정지영) 합법적으로 세금안내는 110가지방법-부동산편(신방수) 월급쟁이 재테크 상식사전(우용표) ETF 투자 실전가이드북(김태현) ETF 투자의 신(강흥보.. 2022. 10. 30.

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